اموزش موسيقي

صداي انسان اغلب يك راز محسوب مي شود . اولا ما نمي توانيم دستگاه صوتي خود را ببينيم  در ثاني هيچ ساز اركستري مشابهي وجود ندارد كه تركيبي از ساز بادي و سيمي باشد . آنچه مي دانيم اين است كه ما دهان خود را باز مي كنيم  و صدا از آن بيرون مي آيد .
ارتباطات و فعاليت هايي كه موجب مي شود موسيقي و كلمات به راحتي از گلوي ما خارج شوند , پديده اي پيچيده و جالب است . آنچه حالا مورد نظر مي باشد اين است كه اطلاعات كلي در اين زمينه دريافت نماييد تا ضمن تمرينات به ما در تجسم آنچه كه رخ مي دهد كمك كند .
ما داراي يك وسيله ي زهي هستيم كه به آن فوت مي كنيم . داخل گلويمان دو مجرا در كنار هم قرار دارد . در قسمت جلويي مجرايي وجود دارد كه هوا را از طريق بيني و دهان به ريه ها مي رساند و در قسمت پشتي مجرايي براي رساندن غذا و مايعات به معده قرار دارد . بالاي مجراي هوا , جعبه اي غزروفي قرار دارد كه تارهاي صوتي در آن جا گرفته است و حنجره ناميده مي شود .
در آن يك جفت تار كه باعث ايجاد صدا مي شوند وجود دارد كه بسيار قوي و پوشيده از مواد مخاطي هستند . اين تارها در برابر هوايي كه به آنها وارد مي كنيم از هم جدا و به هم نزديك شده و مرتعش مي شوند . اين جعبه كوچك  و عجيب صوتي تقريبا مانند يك ساز نياز دارد كه با فوت كردن نت مورد نظر را ايجاد كرده و لحن و شدت آن را تعيين كند .
تارهاي صوتي با نحوه ارتعاش منحصر به فردشان واقعا حيرت انگيز هستند . مقدار كمي هوا پشت آنها موجود است , وقتي اين فشار هوا بيشتر از فشار هواي روي تارها مي شود تارها از هم باز شده هوا را تخليه كرده و بلافاصله بسته مي شوند . اين عملكرد به تناوب بسيار زياد و باورنكردني پشت سر هم انجام شده و ارتعاش تار را ايجاد مي كنند .
كيفيت صداي شما در وهله ي اول بستگي به نحوه بكارگيري تارهاي صوتي و مقدار هوايي كه به آنها مي دهيد دارد . و صداي آواز يا صحبت خوب هنگامي اتفاق مي افتد كه مقدار صحيح هوا به مقدار و اندازه ي صحيحي از تارها برخورد كند . اين جمله تقريبا اساس تمام آموزش هاي مربوط به تكنيك صدا مي باشد پس لطفا آن را خوب به خاطر بسپاريد .

در ماه هاي زمستان بدن و صداي شما براي مبارزه با سرما خوردگي كار دشواري دارند، هوا خشك است و بيماري ها بيشتر مي شوند. ما چاره اي جز رويارويي با اين مشكلات نداريم. اگر شما هم در فصل هاي سرد سرماخوردگي و آنفولانزا مي گيريد، بايد بدانيد كه اين مشكل در ميان بسياري از افراد وجود دارد و باعث مي شود تنش احساسي و استرس در افراد ايجاد شود. اين استرس باعث مي شود كه بدن شما بيشتر تحت تاثير قرار بگيرد. در قسمت زير ما 7 روش را به شما ارائه مي كنيم تا سالم تر باشيد، خوشحال باشيد و در طول اين فصل براي مراقبت از خودتان و صدايتان، استرس نداشته باشيد.

7 نكته براي پيشگيري از بيماري هاي زمستان

1- غذاي سالم بخوريد

نيازي نيست كه شما كارهاي دشواري بكنيد تا سالم بمانيد. بهترين كار اين است كه مرحله به مرحله پيش برويم. بهتر است كه شما به بدن خودتان لطف كنيد:

• از آب ميوه و سبزيجات استفاده كنيد. مواد مغذي بسيار زيادي در اين مواد وجود دارد كه به صورت مستقيم وارد بدن شما مي شود.
• سالاد سبز تازه را در منوي غذايي روزانه خودتان قرار دهيد. سبزيجات تازه غذاهاي زنده اي هستند كه محتواي مواد مغذي بسيار بالايي دارند. به علاوه آن ها مي توانند به سيستم بدن شما كمك كنند تا آنزيم هاي خوبي براي هضم مواد غذايي توليد كنند ( كه اين موضوع باعث بهبود سلامتي شما مي شود!).
• حذف لبنيات: استفاده از شير و محصولات توليد شده از شير هميشه باعث تشديد بيماري هاي قلبي، سكته مغزي، بيماري هاي استخواني، سرطان، ديابت، بيماري هاي كليوي و حتي آكنه هاي پوستي بوده است. اين موضوعات شايعه نيست بلكه واقعيت دارد. شما مي توانيد مشكلات مرتبط با محصولات شيري را به راحتي در اينترنت پيدا كنيد.

حذف شكر: شكر علت بيماري هاي بسيار زيادي مي باشد و باعث تضعيف سيستم ايمني شما و مشكلات بيشتر ديگر مي شود. حذف كردن شكر باعث مي شود كه زندگي شما تغيير كند.

2- مواد مغذي بيشتر

حقيقت اين است كه به دليل فرسايش خاك، ما مواد مغذي كمتري را نسبت به قبل از مواد غذايي دريافت مي كنيم. من تقريبا هر روز 30 تا 40 مكمل دريافت مي كنم ( بستگي به نياز و يا احساسي كه دارم) . مثلا كپسول هاي كلولرا براي اكسيژن بيشتر.

• مكمل ها: كمپلكس هاي ويتامين B، ويتامين C و D از جمله بهترين مكمل هايي هستند كه مي توانيد استفاده كنيد. من پيشنهاد مي كنم كه از مكمل هاي ويتاميني استفاده كنيد تا بدن شما تقويت شود.
• مصرف روزانه سير: سير يك آتي بيوتيك و يك ماده تميز كننده خون به صورت طبيعي مي باشد و به بدن شما كمك مي كند تا بتواند با عفونت مبارزه كند. من هميشه دو حبه سير در روز همراه با آب سبزيجات استفاده مي كنم ( گاهي هم زنجبيل استفاده مي كنم).

3- اجراي بهداشت

به نظر مي رسد كه داشتن بهداشت مناسب كاملا منطقي است اما گاهي اوقات شما بايد كارهاي بيشتري انجام دهيد. بهداشت بهتر باعث مي شود كه شما كمتر مريض شويد. هر چه كثيفي بيشتري روي بدن شما باشد، سيستم ايمني بدن شما ضعيف تر مي شود.

• داخل بدن تان را بشوييد : هميشه 8 ليوان آب در طول روز استفاده كنيد زيرا نه تنها باعث مي شود رطوبت بدن شما تامين شود بلكه داخل بدن شما را هم تميز نگاه ميدارد.
• هميشه صفحه كليد لپتاپ و گوشي خودتان را تميز كنيد. اين كار خيلي ساده و راحت است. مي توانيد از پاك كننده هايي مانند دستمال ها و يا محلول هاي خاص براي تميز كردن اين موارد استفاده كنيد.
• دست هاي خودتان را بشوييد: ساده ترين راه براي بهبود بهداشت شخصي شستن دست ها مي باشد. شما هر روزه با مواد كثيفي در ارتباط هستيد، مانند پول، كامپيوتر، دست افراد ديگر و غيره. پس بهتر است كه بهداشت دست هاي خودتان را جدي بگيريد!
• بيني و گلوي خودتان را تميز نگاه داريد. شما مي توانيد از اسپري يا شربت هاي قرقره اختصاصي استفاده كنيد و هر روز بيني و گلوي خودتان را تميز كنيد.
• مسواك خودتان را بشوييد. بيشتر افراد اين كار را فراموش مي كنند. ممكن است شما با نشستن مسواك خودتان باعث مريض شدن خودتان شويد. در نتيجه حتما مسواك خودتان را با آب داغ و مايع شست شو، به مدت 10 دقيقه بشوييد و سپس آن را آب بكشيد.
• استفاده از پاك كننده هاي ضد باكتريايي در محيط هاي عمومي. شما هميشه بايد نسبت به بهداشت خودتان در محيط هاي عمومي دقت ويژه اي داشته باشيد.

4- تقويت سيستم ايمني

شما مي توانيد با استفاده از مكمل هاي مختلف مانند ويتامين D، C و يا مواد مولتي ويتامين، سيستم ايمني بدن خودتان را تقويت كنيد.
همچنين شما مي توانيد از شربت هاي تقويت كننده سيستم ايمني مانند شربت گياه اقطى، سيستم ايمني خودتان را تقويت كنيد.
عصاره جوانه گندم نيز بسيار قدرتمند است. بايد مراقب باشيد كه زياده روي نكنيد. اول روزي يك جرعه از  آن استفاده كنيد. بگذاريد در دهان شما يك دقيقه باقي بماند تا تمام مزاياي آن به بدن شما برسد و سپس به مرور زمان دو جرعه از آن استفاده كنيد. جوانه گندم قوي ترين داروي طبيعي است.

5- غدد لنفاوي خودتان را تميز كنيد

اگر غدد لنفاوي خودتان را تميز نكنيد قطعا در فصل سرما با مشكل رو به رو مي شويد:

• استفاده از داروهاي گياهي به شما كمك مي كند تا بتوانيد غدد لنفاوي خودتان را تميز كنيد.
• سوناي مادون قرمز نيز يكي از بهترين روش ها براي پاك كردن سموم مي باشد . اين سوناي مادون قرمز مانند سوناي معمولي داغ نيست و دماي آن ها معمولا به صورتي است كه مي توانيد مدت طولاني تري را در آن بمانيد و اين سونا به بدن شما كمك مي كند كه سم هاي خودش را تخليه كند و با تعرق، آن ها را دفع كند. پوست شما بزرگترين ارگان بدن شما مي باشد و با تعرق ، كمك بسيار زيادي به شما مي كند.
• ماساژ تخليه لنفي: اگر در شهر خودتان جايي را مي شناسيد كه اين نوع از ماساژ را ارائه كند، قطعا از آن استفاده كنيد زيرا بسيار موثر است!

6- تناسب اندام

كارهاي زيادي براي بهبود سلامتي است. شما ميتوانيد از تمرين هاي قوي استفاده كنيد تا عضلات شما قوي تر شود و چربي بسوزانيد، مي توانيد با اين كار سيستم قلبي عروقي و ريه هاي خودتان را قويتر كنيد. همچنين يوگا نيز به شما كمك مي كند تا بدن خودتان را سالم نگاه داريد. البته حتما وقتي كه از باشگاه خارج مي شويد بايد حتما دست هاي خودتان را بشوييد.

7- از بين بردن سموم با آرامش و تاثير بيشتر

با گسترش مواد شيميايي در غذا، هوا و آبي كه استفاده مي كنيم حالا بيشتر ما در بدن خودمان كلي سم داريم كه بايد آن ها را تخليه كنيم. اين سموم در جريان خوني ما قرار مي گيرند و باعث سردرد، معده درد و بيماري هاي مختلف مي شوند. بهترين كار اين است كه با برنامه ساده زير اين سموم را از بدن خودتان دفع كنيد:

1. استفاده از آب ليمو صبح قبل از 8 تا 9 صبح.
2. استفاده از شير بادام با مواد مغذي سبزيجات، دانه هاي سياه دانه همراه با دانه هاي كتان.
3. ده صبح : استفاده از آب سبزيجات. خيار، كرفس، كاهو، جوانه آفتاب گردان، زنجبيل، سير، سيب .

هميشه اين برنامه را رعايت كنيد و فقط روزهاي آخر هفته مي توانيد به خودتان مرخصي بدهيد. قطعا متوجه مي شويد كه سيستم ايمني بدن شما قوي تر شده و انرژي بيشتري را درون خودتان احساس مي كنيد ( و بسياري از سردرد ها و معده درد هاي شما هم از بين مي رود!)

همه خواننده ها مي خواهند وقتي كه آواز مي خوانند، صداي خوبي داشته باشند. هدف شما هر چيزي كه باشد، آيا مي دانستيد كه تنها با چند تكنيك شما مي توانيد تغييرات مهمي در صداي خودتان ايجاد كنيد؟ در اين مقاله ما مي خواهيم رازهاي مهمي را در اختيار شما قرار دهيم كه باعث مي شود شما به مراحل بالاتري از نظر عملكرد برسيد. براي هر كدام از شما، مبتني بر اهدافي كه براي صداي خودتان داريد، يك يا چند مورد از اين روش ها مي تواند براي تقويت صداي شما موثر باشد. اين رازها باعث مي شوند كه صداي شما بهبود پيدا كند، تنش و استرس صداي شما كاهش پيدا كند (كه تاثير بسيار بدي بر روي صداي شما دارد)، قدرت و بازه صداي شما تقويت شود و در نتيجه شما مي توانيد عملكرد بسيار خوبي از خودتان ارائه دهيد و سالم باشيد (بدن سالم شما باعث مي شود كه صداي شما نيز سالم و قوي باقي بماند).

1- تقويت صدا

الف) وقتي كه آواز مي خوانيد دهان خودتان را بيشتر باز كنيد

چيزي كه در اين شرايط رخ مي دهد اين است كه فك شما پايين تر مي رود و در نتيجه حنجره شما نيز پايين تر مي رود. نتيجه اين است كه شما تلاش كمتري انجام مي دهيد اما صداي بيشتري توليد مي شود. چرا؟ به دليل اين كه شما كنترل بيشتري بر روي تنفس خودتان داريد.

ب) با تمركز بر روي مصوت ها آواز بخوانيد

شما بايد سعي كنيد كه تلفظ حرف هاي صامت را كم كنيد. شما متوجه خواهيد شد كه قدرت و تشديد واقعي صداي شما در مصوت ها شنيده مي شود در نتيجه بايد اجازه دهيد كه مصوت ها ديده شوند (و نبايد اجازه دهيد كه قدرت صداي شما بر روي صامت ها از بين برود)!

ج) تركيب مصوت هاتركيب مصوت ها چيست؟

در اين حالت ما دو مصوت را بايد ادا كنيم. سه مورد از اين حالت ها وجود دارد. (آيي)، (ايي)، (اوهو). قانوني كه براي اجراي اين مصوت ها وجود دارد به اين صورت است كه شما بايد مصوت اول را به صورت كامل ادا كنيد و سپس در رابطه با مصوت دوم، تنها تا حدي آن را ادا مي كنيد.

2- بدن خودتان را درمان كنيد تا صداي شما درمان شود

من هميشه در رابطه با سلامت صوتي صحبت كرده ام و علت آن هم اين مسئله است كه سلامت صوتي براي داشتن صداي قوي اهميت بسيار بسيار زيادي دارد. البته، سلامت صوتي مرتبط با سلامت كلي بدن مي باشد در نتيجه سلامت كلي بدن شما موضوع بسيار مهمي است. شما هيچ وقت نبايد فراموش كنيد كه آواز خواندن يك فعاليت فيزيكي است در نتيجه شما به عنوان يك خواننده، ورزش كاري هستيد كه از عضلات كوچك تنفسي و صوتي خودتان استفاده مي كنيد تا بتوانيد صدا سازي، تنفس و كنترل خوبي داشته باشيد در نتيجه شما بايد به خوبي از اين امكانات مراقبت كنيد تا بتوانيد نتايج خوبي را به دست بياوريد.

الف) خوابيدن و يا چرت زدن زياد

خواب عميق بهترين چيز براي صداي شما مي باشد اما در صورتي كه شما بتوانيد چرت هاي كوچك زيادي بزنيد، قطعا اين هم بسيار خوب است. بعد از خشك شدن صدا، كمبود خواب بزرگترين علت مشكلات در صداي شما مي باشد. شما مي توانيد از آرام بخش هاي گياهي مانند گل گاو زبان و يا تركيب هاي ديگر استفاده كنيد تا بتوانيد خواب خوبي داشته باشيد.

ب) آب

خشك شدن صدا يكي از مهم ترين مشكلاتي است كه در صداي يك فرد ايجاد مي شود كه به راحتي نيز قابل حل مي باشد. پيشنهاد من اين است كه شما هشت ليوان آب يا بيشتر را به صورت روزانه مصرف كنيد. اين آب باعث مي شود كه انعطاف صداي شما تقويت شود و حتي بازه صداي شما را هم بيشتر مي كند. در نتيجه آب مانند يك سوخت براي صداي شما تاثير مي گذارد.

ج) سبزيجات و ميوه هاي تازه

شما حتما بايد از سبزيجات و ميوه هاي تازه مصرف كنيد زيرا عدم استفاده از سبزي و ميوه باعث مي شود كه بدن شما زود خسته شود و در نتيجه ممكن است دچار بيماري هاي ديگر شويد. قطعا استفاده از سبزيجات و ميوه هاي تازه و عدم استفاده زياد از غذاهاي فست فود و بسته بندي شده باعث مي شود كه سلامت غذايي شما تضمين شود و بدن شما از نظر ويتامين هاي مختلف تامين شود.

3- دوري از تنش و استرس

هيچ چيزي مانند تنش و استرس باعث از بين رفتن كيفيت عملكرد يك خواننده نمي شود.

الف) دوري از استرس

استرس يك حالت ذهني است كه وقتي شما نسبت به شرايط بيروني مقاومت نشان مي دهيد، ايجاد مي شود. بهترين روش براي كنترل كردن استرس و واكنش شما نسبت به آن، استفاده از روش هاي مديتيشن مي باشد. ده دقيقه در روز باعث مي شود كه شما آرامش بسيار خوبي را به دست بياوريد.استفاده از گياهان دارويي براي آرامش نيز در اين زمينه مي تواند بسيار موثر باشد. گياهاني مانند گل گاو زبان باعث مي شود كه سيستم عصبي شما آرم شود و تنش از بدن شما دور شود اما در طرف ديگر اين گياه به صورتي نيست كه باعث گيج شدن يا كرختي بدن شما شود.

ب) دوري از تنش

آيا مي دانستيد كه تنش باعث مي شود انقباض هايي در عضلات صداي شما ايجاد شود و بازه صداي شما محدود شود؟ سه روش براي از بين بردن تنش هاي ناخواسته وجود دارد:
يوگا و كشش و استفاده از حمام با نمك فرنگي.ماساژ براي خواننده به عنوان يك كار اضافي در نظر گرفته نمي شود بلكه بسيار ضروري مي باشد. شما هميشه يك روز قبل از اجرا بايد از ماساژ استفاده كنيد.طب سوزني بسيار عالي مي باشد. اگر شما بتوانيد اين سوزن ها را تحمل كنيد (اين سوزن ها بسيار نازك هستند و شايد اصلا حس نكنيد كه وارد بدن شما شده اند)، قطعا مي تواند بسياري از مشكلات صداي شما را رفع كند.

4- تقويت احساسات

بايد تلاش كنيد كه احساسات خود را به صورت كاملا درست و شيوا به مخاطبين نشان دهيد. با اين روش، يك تاثير احساسي عميق روي آن ها ايجاد خواهيد كرد. 
در اجرا شما بايد واقعا تمام خودتان را وقف مخاطب خودتان بكنيد و در واقع خواننده هاي بزرگ از همين روش استفاده مي كنند تا بتوانند تفاوت ها را رقم بزنند. و اگر مي خواهيد كه مخاطبين شما واقعا از اجراي شما لذت ببرند، بايد احساسات خودتان را تقويت كنيد.

پاسخ به اين سوال، حقيقتا عدد و رقم مشخصي نيست كه در قالب زمان به شما ارائه دهيم. پاسخ دقيق اين سوال به ژنتيك شما بستگي دارد. هر چقدر كه حنجره شما بزرگ تر شود، تارهاي صوتي ضخيم تر و پژواك صدا بيشتر خواهد بود. زماني هم كه حنجره ديگر رشد نكرد، صداي‌تان ثابت مي‌شود و كنترل آن به مراتب ساده تر و آسان تر خواهد بود. اما بايد به اين نكته نيز توجه داشته باشيد كه صداي پس از سن بلوغ، صداي اصلي شما نيست. چرا كه ممكن است بعد از دوران نوجواني نيز شاهد تغييرات بخصوصي در طنين صدا و تن صداي خود باشيد. بنابراين، حداكثر تا سن 20 سالگي اين روند همچنان ادامه دارد و بهترين كار براي تمرين خوانندگي در اين دوران، آموزش و يادگيري تئوري‌هاي موسيقي مثل گام موسيقي، فواصل موسيقي و فنون صداسازي است.
البته خواندن با صداي بلند در اين دوران تا حدي ممكن است كه آسيب جدي به تارهاي صوتي گلوي‌تان وارد نشود. از همين رو، براي مسلط شدن در اداي درست كلمات و جملات و يادگيري كامل لحن صدا، خوب است قسمتي از متن كتاب را با صداي بلند، خوانا و شمرده بخوانيد و همين طور پيش برويد.

خب پس گويا شما مي خواهيد آواز بخوانيد!
اين خبر خيلي خوبي است زيرا آواز خواندن بسيار لذت بخش است و يادگيري آن مزاياي زيادي دارد.
و بر خلاف چيزي كه بسياري از مدرس هاي خوانندگي به شما مي گويند، نيازي نيست كه شام سالها و ساعت ها بدون خستگي تمرين كنيد تا بتوانيد به خوبي آواز بخوانيد.
در واقع، كارهاي بسياركوچكي وجود دارد كه باعث بهبود صدا شما مي شود!
در ادامه من 3 تمرين بسيار موثر كه در طول 30 سال گذشته ياد گرفته ام و بسياري از افراد را آموزش داده ام را بيان مي كنم (بسياري از افراد مشهور هم از همين تمرين ها استفاده مي كنند!).
اين گام ها، باعث مي شوند كه شما از ابتداي كار به جايي برسيد كه بتوانيد خودتان و مخاطبين خودتان را تحت تاثير قرار دهيد.
اين نكات، ايده ها، روتين هاي تمريني به شما كمك مي كنند تا صداي بهتري داشته باشيد، بهتر بشنويد، كنترل بيشتري بر روي صداي خودتان داشته باشيد، و اعتماد بيشتري به خودتان داشته باشيد.
تكان دادن لب ها

تمرين تكان دادن لب ها يك تمرين آواز براي خواننده ها در تمام سطوح از مبتدي گرفته تا سوپر استار، مناسب مي باشد.
اين كار باعث مي شود كه صداي شما گرم شود. همچنين باعث مي شود كه صداي شما متعادل شده و تكنيك هاي شما را هم بهبود مي دهد.
به همين دليل هر وقتي كه من مي خواهم درسي را ارائه كنم، تمرين تكان دادن لب ها را در آن قرار مي ده.
براي انجام دادن اين تمرين، شما بايد دست هاي خودتان را اطراف گونه خودتان بگذاريد. در تصوير زير اين  حالت را مشاهده مي كنيد:
سپس يك صداي زمزمه را ايجاد كنيد كه لب هاي شما به صورت با نمك به لرزش بيفتند. مانند ويدئويي كه در قسمت زير قرار داده ايم:
زماني كه توانستيد اينكار را انجام دهيد، آن را تكرار كنيد. همچنين مي توانيد يك آهنگ را انتخاب كنيد و ملودي آن را به اين روش، تمرين كنيد.
5 تا 10 دقيقه انجام اين تمرين باعث مي شود تفاوت هاي زيادي در آواز شما ايجاد شود!
متوجه خواهيد شد كه بعد از تكرار زياد، مي توانيد بدون قرار دادن دست هايتان بر روي گونه، اين تمرين را اجرا كنيد.
مثلا فايل صوتي زير را گوش كنيد. اين فايل نشان دهنده روش مناسب اجراي اين تمرين مي باشد. فقط به ياد داشته باشيد كه زير و بم صدا را متناسب با راحتي صداي خودتان اجرا كنيد.
تمرين ناي ناي ناي

يك تمرين عالي ديگر براي توسعه صداي شما، تمرين ناي ناي ناي است!
مهم ترين نكته براي افزايش فايده  اين تمرين براي صدايتان، اين است كه انگشت شصت خودتان را زير چانه خودتان قرار دهيد و دقت كنيد كه آيا عضله هاي بلع شما سفت مي شوند يا خير.
همچنين شما بايد سعي كنيد كه وقتي آواز مي خوانيد صداي خودتان را بالاي گونه خودتان نگاه داريد.
اگر شما بتوانيد در هنگام خواندن، لبخند بر روي لب داشته باشيد باعث مي شود كه صداي شما بالاي گونه هاي شما بايد و از گلوي شما خارج شود.
زماني كه اين تمرين را به درستي انجام دهيد، ديگر نيازي نيست كه براي اجراي نوت هاي خودتان به صداي خودتان فشار بياوريد. در صورتي كه متوجه شديد در حال فشار آوردن به خودتان هستيد، بايد آن نوت خاص را در نظر بگيريد و سعي كنيد بازه اي را انتخاب كنيد كه براي شما مناسب باشد.
صداي ناي صداي كامل نخراشيده اي است، اما اگر شما چند دقيقه آن را انجا مدهيد و سپس دوباره به صورت نرمال بخوانيد، قطعا متوجه بهبود ها مي شويد.
دليل تاثير اين تمرين، صداي دماغي «ناي» مي باشد كه باعث مي شود شما بتوانيد صدا را در مكان مناسب صورت خودتان قرار دهيد.
اين كار باعث مي شود كه صداي شما در جاي مناسب تشديد كند، و باعث مي شود كه عضله هاي بلع شما آرام شده و در نتيجه صداي شما راحت تر بيرون مي آيد.
در نتيجه اين تمرين را ميتوانيد با يك گام ساده و يا با كلمه هاي «ناي ناي ناي» تمرين كنيد.
اين كار را به مدت 5 تا10 دقيقه تمرين كنيد و سپس دوباره به حالت نرمال بخوانيد.
نتيجه كار شما واقعا شگفت انگيز است.
صداي شما شفاف تر مي شود. تون صداي شما شفاف مي شود و همچنين، عضله هاي بلع شما آرام شده و آواز خواندن بسيار ساده تر مي شود.

سعي قبل از اينكه براي ضبط به استوديو برويد ، تمرين قابل قبولي داشته باشيد.  حفظ كردن متن شعر يا ترانه مي تواند باعث افزايش كنترل و تسلط در خوانندگي و در نتيجه ضبط بهتر شود. زماني كه از روي نوشته مي خوانيد بخشي از ذهن توسط چشم و حس بينايي درگير خواندن نوشته مي شود.
با حفظ بودن شعر ، علاوه بر افزايش احساس در صدا ، كنترل و تمركز بهتري روي كوك خواندن ، تحريرها و ضرب خواهيد داشت ! اما براي احتياط متن شعر را به صورت تايپ شده همراه خود داشته باشيد.
خواب خوب و عدم خستگي

يكي ديگر از نكات مهم براي ضبط خوب در استوديو خواب خوب است. كم خوابي و خستگي تأثير منفي روي صدا و خوانندگي مي گذارد. بهتر است شب قبل از ضبط به خوبي استراحت كرده باشيد. سر حال بودن و انرژي مناسب نقش مهمي در كيفيت اجرا ايفا مي كند. ساعات شب و نيمه شب چندان براي ضبط مناسب و ايده آل نمي باشد.
آرامش در هنگام ضبط

يكي از اشتباهاتي كه معمولا افراد كم تجربه مرتكب مي شوند اين است كه به صورت گروهي با دوستان خود به استوديو مي روند. حضور افراد غير مرتبط با پروژه و كار , باعث شلوغ شدن استديو و كم شدن تمركز خواننده و صدابردار مي شود. براي ضبط خوب در استوديو هر چه تعداد افراد غيرمرتبط با پروژه كمتر باشد بهتر است.
نظارت بر ضبط

فرقي نمي كند تازه كار هستيد يا حرفه اي , حضور يك شخص با تجربه و صاحب نظر و يك گوش متفاوت و ريز بين مي تواند اشكالات ضبط را شناسايي كرده و براي اصلاح نواقص پيشنهاداتي مفيد ارائه كند. معمولا در استوديوها شخص صدا بردار عمل نظارت بر ضبط را هم انجام مي دهد.

حضور يك ناظر ضبط كه از موسيقي سر رشته كافي داشته باشد مي تواند باعث بهينه شدن روند ضبط و متمركز شدن صدا بردار روي وظايف خود در اتاق فرمان شود. به خاطر داشته باشيد صدابردار يا مهندس صدا با تمام مهارت هاي خود نمي تواند يك تلفظ و بيان اشتباه را اصطلاح كند.
اين گوش ناظر ضبط است كه اشكالات ريز در بيان و تلفظ شعر را تشخيص مي دهد. همچنين تشخيص بيان احساس در تلفظ يك كلمه به عهده ي ناظر ضبط مي باشد. در نهايت يك لاين به عنوان بهترين لاين به مهندس صدا براي ميكس و مسترينگ داده مي شود كه بايد فاقد هرگونه اشكال باشد. مخصوصا در حس ، بيان و تلفظ كلمات.
نحوه ي ضبط

نحوه خوانندگي و ضبط صدا در استوديو چگونه است ؟ ضبط صداي خواننده در استوديو به دو روش انجام مي شود:
يك ضرب از ابتدا تا پايانبيت به بيت يا مصراع به مصراعالبته مواردي هم به صورت كلمه به كلمه مشاهده شده. در كل تكه تكه شدن كار اغلب باعث از بين رفتن حس و صداقت اجرا مي شود. حرفه اي بودن صدا بردار و ناظر ضبط  مي تواند تا حدودي يكپارچه بودن كار را پوشش دهد.
معمولا خواننده هاي حرفه اي يا نيمه حرفه اي براي برداشت ضبط خوب در استوديو به صورت يك تكه از ابتدا تا انتهاي آهنگ را در چند لاين ضبط مي كنند و بهترين لاين انتخاب مي شود. نهايتا اگر جايي دچار اشكال باشد با گزينه هاي لاين هاي ديگر مي تواند تعويض شود. البته رعايت ظرافت صدابردار يا مهندس صدا در اين تعويض ها نقش بسيار مهمي دارد.
تمركز فكري و حال روحي خوب

يكي ديگر از نكات مهم براي ضبط صدا در استوديو داشتن حال روحي و رواني مساعد است. اگر به هر طريقي فكر و ذهنتان مشغول به چيزي باشد نمي توانيد انتظار يك برداشت و ضبط خوب در استوديو را داشته باشيد.
بهتر است روز و ساعتي را براي ضبط انتخاب كنيد كه از لحاظ روحي و رواني در حالت خوبي باشيد.
و در پايان دوستاني كه تا به حال تجربه خوانندگي و ضبط صدا در استوديو را نداشته اند ، با چند بار تجربه ضبط و تمرين در فضاي استوديو ، تمامي استرس هاي اوليه از بين خواهد رفت. به خاطر داشته باشيد كه رمز موفقيت در هر كاري تكرار و تمرين است.

زمان ضبط

زماني كه براي ضبط صدا در استوديو مشخص مي كنيد بهتر است بين ظهر تا غروب باشد ! در اين ساعت ها صدا و خواننده بهترين بازدهي را خواهد داشت. معمولا ساعات اوليه صبح براي يك ضبط خوب و بي نقص نمي تواند مناسب باشد. زيرا در اين ساعات ماهيچه هاي حنجره و تار هاي صوتي گرفته و بسته مي باشند !
اگر براي ساعت ۳ يا ۴ وقت رزرو كرده ايد بهتر است نهار سبك و كم چرب ميل كنيد ! پر بودن شكم باعث كم شدن فضاي مورد نياز براي ذخيره ي نفس و كم شدن بازدهي پرده ي ديافراگم خواهد شد.
همچنين غذاهاي روغني و پر چرب ، يا خوراكي هاي ترش يا خيلي شيرين باعث گرفتگي صدا خواهد شد. همچنين نوشيدن قهوه يا نسكافه و استعمال دخانيات مانند سيگار يا قليان مي تواند روي صدا و خوانندگي تأثير منفي داشته باشد.

نوشيدن آب

مهم ترين چيزي كه بايد براي انجام يك ضبط خوب در استوديو به خاطر داشته باشيد نوشيدن آب است. البته با دماي اتاق ، نه خيلي سرد نه خيلي گرم. در هنگام رفتن به استوديوي ضبط ، يك بطري آب معدني ولرم همراه خود داشته باشيد.
خشك بودن ماهيچه هاي حنجره و تار هاي صوتي مي تواند باعث آسيب رسيدن به صدا شود.
البته براي تامين رطوبت كافي مورد نياز براي تارهاي صوتي بايد از قبل هم به اندازه ي مناسب آب نوشيده باشيد.

همانطور كه مي دانيد قسمت مهمي از پروسه ي خوانندگي, ضبط صدا در استوديو مي باشد كه معمولا براي هنرجويان و برخي خوانندگان تازه كار كمي گنگ و تا حدودي در هاله اي از ابهام قرار دارد. به همين خاطر بد نيست چند نكته مهم براي ضبط صدا در استوديو را با هم مرور كنيم.
خوانندگي در استوديو چگونه است ؟ نكات مهم براي ضبط صدا در استوديو چيست ؟ چگونه ضبط بهتري در استديو داشته باشيم ؟ عوامل مهمي در تحقق يك ضبط خوب در استوديو دخيل مي باشند ! اين عوامل مي توانند در كيفيت نهايي برداشت تأثير گذار باشند. در اين مقاله نكات مهم براي ضبط در استوديو را مورد بررسي قرار مي دهيم.
خوانندگي در استوديو با اجراي زنده تفاوت هاي بسياري دارد. اگر براي ضبط صدا به استوديو رفته باشيد متوجه خواهيد شد كه خوانندگي در استوديو كمي با خوانندگي خارج از اتاق ضبط متفاوت است. دلايل زيادي براي اين موضوع وجود دارد كه با رعايت نكات مهم و كاربردي در ضبط مي توان عواملي را كه تأثير منفي بر فرايند ضبط صدا در استوديو مي گذارند را كاهش دهيم.

براي كساني كه با خوانندگي , گويندگي , صداپيشگي و به طور كلي با صدايشان سر و كار دارند بدون شك حنجره يكي از مهمترين و با ارزش ترين دارايي ها به حساب مي آيد . به همين خاطر مراقبت از حنجره و تارهاي صوتي بسيار مهم و حياتي ميباشد .
به طور تقريبي ميتوان گفت تار هاي صوتي براي توليد صدا مكانيزمي مانند يك آلت موسيقي دارند. اگر بخواهيم گيتار را با سيستم صوتي انسان مقايسه كنيم، بايد بگوييم حنجره در سيستم صوتي انسان به تار هاي گيتار شباهت دارد. تمام اجزايي كه در سر و صورت ما قرار گرفته اند و به توليد صدا كمك مي كنند هم همان محفظه و بدنه گيتار هستند. عضلات اطراف دهان، صورت و ريه ما نيز درواقع دست نوازنده هستند كه باعث توليد صدا مي شوند. اين تشبيه فقط به اين علت بيان شد تا بدانيد كه اختلالات صدا هميشه مربوط به حنجره و تارهاي صوتي نيست و درست مانند گيتار اگر هر جزء از اعضاي كمك كننده به حنجره دچار مشكلي شود، صدا و كلام نيز دچار مشكل خواهد شد.
جزئي‌ترين لطمه به حنجره و تارهاي صوتي و يا بقيه اعضاي بدن توانايي و كارآيي خواننده را كاهش مي‌دهد. از اين رو شيوهٔ زندگي خوانندگان بايد به گونه‌اي باشد كه بدن و صداي آنان سالم بماند. خواب كافي، ورزش و فعاليت در هواي تازه و تغذيه مناسب از مواردي است كه بايد در برنامه روزانه قرار گيرد.
همچنين مي‌بايست براي رسيدن صدا به سطح مطلوب و نگه داشتن آن در اين سطح , تمرينات مداوم انجام ‌داد . يكي از تمرينات مهمي كه از وارد آمدن صدمات احتمالي به حنجره حين تمرين و آموزش جلوگيري ميكند گرم كردن صدا(Warm up) قبل از تمرينات و خواندن مي باشد.
بخشي از صدا در بيني تنظيم مي شود . اگر بيني گرفته باشد صدا تودماغي خواهد شد, كه غالبا اين گرفتگي در اثر سرماخوردگي يا سينوزيت بوجود مي آيد كه ابتدا مشكل و گرفتگي بايد برطرف شود و در اين مدت بايد از اعمال فشار بر حنجره به شدت پرهيز نمود .
بخش ديگري از صدا نيز در ريه تنظيم مي شود. اگر ريه توان خوبي نداشته باشد صدا ممكن است خش دار ، خفه يا به اصطلاح كم جان باشد , كه در اين صورت ميتوان از تمرينات تنفس شكمي به خوبي كمك گرفت . كودكان طبيعتاً تنفس شكمي دارند و پرده ديافراگم آنها هنگام تنفس تحرك ندارد . بزرگ‌سالان نيز هنگام خواب با شكم نفس مي‌كشند و در حالي كه قفسه سينه‌شان هيچ تحركي ندارد شكمشان بالا و پايين مي‌رود، اما متاسفانه بسياري از بزرگ‌سالان در حالت ايستاده با قفسه سينه نفس مي‌كشند و با وارد شدن جريان هواي بسيار زياد تارهاي صوتي نمي‌توانند به درستي مرتعش شوند و كوك و كيفيت صداي خواننده نامطلوب مي‌شود . همچنين پرده ديافراگم سفت مي‌شود و قفسه سينه و شانه‌ها به بالا كشيده مي‌شوند. عضلات گردن و كتف نيز منقبض مي‌گردند .
هنگام شروع آموزش بايد به تنفس صحيح توجه ويژه داشت، برخي از معلمان به هنرجوهايشان توصيه مي‌كنند كه كمربندي فرضي متشكل از تعداد زيادي بيني را روي شكم و بالاي نافشان تصور نمايند . با اين شيوه براي هنرجو احساس نفس عميق در ناحيه شكم ايجاد شده و تنش و فشار روي عضلات گردن و حنجره  برداشته مي‌شود .
اما بيماري هاي حنجره بسيار مهم هستند و بايد كاملا جدي گرفته شوند و به سرعت براي رفع آن اقدام نمود. براي توليد صداي مناسب بايد تار هاي صوتي از ارتعاش مناسبي برخوردار باشند . براي ايجاد ارتعاش، جنس مخاط تار ها بايد خوب و ميزان رطوبت بايد مناسب باشد تا صداي خوبي توليد شود .
و در نهايت چند توصيه مهم :

• باصداي بلند صحبت نكنيد
• از صاف كردن مكرر گلو پرهيز كنيد
• از پچ پچ كردن بپرهيزيد
• از زياد حرف زدن خودداري كنيد
• در محيط هاي پر سروصدا صحبت نكنيد 
• زماني كه بيمار هستيد كمتر صحبت كنيد
• اگر احساس خشكي در سيستم بدن خود كرديد آب بنوشيد(زياد آب بنوشيد)
• اگر در گلويتان احساس خشكي يا خستگي مي كنيد و يا صداي شما گرفته است از صدايتان كمتر استفاده كنيد
• از مصرف سيگار و دخانيات بپرهيزيد
• از مصرف الكل بپرهيزيد
• به طور كلي رژيم غذايي تاثير بسيار قابل ملاحضه اي بر كيفيت عملكرد تارهاي صوتي دارد

 آرام‌ آواز خواندن را امتحان كنيد. شايد شما فعلا صداي كوچكي داريد و احتمالا بايد روي تكنيك‌ها بيشتر كار كنيد. در طولاني مدت، نگهداري از صدايتان به هر چيز ديگري ارجحيت دارد. به ياد داشته باشيد كه اگر هنگام آواز خواندن در حنجره خود درد احساس مي‌كنيد، شايد به اين دليل است كه شما صرفا خسته هستيد. از آنجايي كه تصور ما از صدايمان با آن چيزي كه ديگران مي‌شوند متفاوت است، بهتر است به جاي اينكه نگران كيفيت خوانندگي تمركز كنيم، روي شرايط جسماني و اينكه زمان خواندن چه احساسي داريم متمركز شويم.

ساير دلايل

اگر هيچكدام از روش‌هاي فوق مشكلتان را حل نكرد، بايد جاي ديگري دنبال دليل بگرديم. شايد زبانتان سفت شده و در انتهاي دهانتان متمركز شده و يا وضعيت جسماني مناسبي نداريد. در اينگونه موارد كه درد شديد و طولاني مدت احساس مي‌كنيد حتما با يك متخصص مشورت كنيد.